「 筋トレ 」 一覧

懸垂バーを賃貸で使ってわかった最適な設置場所と注意すべきこと

2021/07/14   -健康
 

介護の仕事だけでは筋力は徐々に衰えていきます。 最近は外出も運動も控えている人が多いことでしょう。おかげで運動不足が捗る捗る(笑) 自分はそれとは関係ないところで、最低限の筋力くらいつけなきゃと「腕立 ...

体力ゼロでもできる背筋の筋トレ法

2015/05/03   -健康
 

これを知ったのはテレビの痩せる系企画です。そこで腹筋が1回もできなかった主婦がこの腹筋が鍛えられるやり方を実践していました。 その方法があまりに簡単だったので自分でやってみたところ、腹筋よりも背筋の方 ...

たった30秒が決め手?アラフォー以上にバカ売れ腹筋マシン

2014/05/13   -健康
 

年齢高めの男女に人気のトレーニングマシーンにどんな秘密が? いま楽天ランキングで腹筋マシンが売れているみたいです。それだけならスルーしてましたが、ちょっと気になることがあるんです。 それは、このマシン ...

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