「健康」 一覧

こんにちは、30代後半のビジネスパーソンの皆さん。外食が多い昼食時に食後にひどい眠気に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。本記事では、食事内容の見直しによって食後の眠気を改善する方法をご紹介します ...

介護の仕事だけでは筋力は徐々に衰えていきます。 最近は外出も運動も控えている人が多いことでしょう。おかげで運動不足が捗る捗る(笑) 自分はそれとは関係ないところで、最低限の筋力くらいつけなきゃと「腕立 ...

貧乏ゆすりって良くないイメージがありますよね。でも最近は健康的な効果があるという話しも聞くようになりました。 健康ゆすりって言うらしいです。 そんな中で「貧乏ゆすりが筋トレにならないか？」と考える人が ...

病院の診察の順番待ちって、なぜあんなに時間がかかるんでしょうね。先日も午前中の早い時間に行ったにもかかわらず順番が来たのはお昼近くでした。 待っている間はヒマだし、長く感じるしでイライラ…ついつい貧乏 ...

私にとって夏ならではの悩みは汗です。 もともとアトピー性皮膚炎のため、皮膚のバリア機能が弱くアレルギーを起こしやすい体質で、毎年夏になると暑さかでる蒸れや汗によってあせもができたり、痒みががひどくなっ ...

ダイエットをしていると過度の食事制限や無理な運動をしちゃうこと、ありますよね。無理をしているわけですから、ストレスを感じてイライラするわけです。ときには周囲の人に八つ当たりをすることもあるでしょう。 ...

痩せたいけど食べたい!ダイエットのストレスから過食してしまう人へ ダイエットやイライラが原因でストレスが溜まり、過食してしまった人は少なくないのではないでしょうか。 私も極度のダイエットから過食に走っ ...

歯医者でのフッ素塗布って、お子さん嫌がりませんか？ 「いーーやーーーー！！！！！」 やっぱり、病院というだけで怖いのか嫌がり号泣です。聞いてるだけで可哀想になってくる…でも、虫歯になって痛い思いをさせ ...

温かくなってくると、開放的な気分になり、老若男女関係無く外へ出掛ける気分になります。そんなときに、うっかり躓いて転倒、或いは自転車で段差を乗り上げて転倒、なんて経験は有りませんか？ 私はインドア派では ...

血圧を測るとき、病院でも家でも安定して測れないという人は意外にたくさんいます。これを見ているあなたも同じではありませんか？無意識にどうしても緊張してしまうことがありますが、できれば正確に落ち着いて測り ...