「健康」 一覧

トゥルースリーパーを使い始めて初めての夏、ダニの発生を疑っています。寝ているとかゆいんです。蚊に刺されたり、ウィルスやアレルギーの可能性もありますが、一番怪しいのがダニです。 人生初の自宅でのダニ発生 ...

「ぷ～～～～～ん」 夜ごと耳元にまとわりつく蚊が飛ぶ音。いないはずなのに頭の中で鳴り続けて寝れなくなること、ありますよね。 何をやっても虫よけスプレーや蚊取り線香をものともせずに蚊に好かれてしまうあな ...

トゥルースリーパーで寝ていると熱がこもって暑いですよね。通気性が悪いから汗が気持ち悪いし…。 低反発マットレスの欠点をとうとう改善しました！その方法とは、これまで体にかけていたガーゼケットをトゥルース ...

一般的には、視力を落とさないためにテレビや本を見るときには「できるだけ離れて見なさい」と言われます。視力回復アプリに限っては「できるだけ近くで見なさい」の方が効果があると主張します。 ウソだと思うなら ...

いま、仕事の関係で週の半分以上が1日4食です。週に1回程度はマクドナルドで昼マックを食べてます。それなのにポッコリしていたお腹が最近スッキリしてきました。無理せず体重を減らすことに成功した理由は、食事 ...

視力回復するためには「目の筋トレ」です。 メガネを作り直したのをきっかけに、手軽にできる視力回復に興味を持ちました。調べた結果、視力を回復するには目の筋肉を鍛える（筋トレ）ことに他ならないという結論に ...

まだ夏前なのに、低反発のマットレスが寝苦しいほどに暑かったことは「トゥルースリーパーで夏の快眠は暑さ対策なしでは絶望的か？」に書きました。 どうやら「夏涼しく、冬暖かいトゥルースリーパー」があるようで ...

この前からアマランサスを食べ始めました。 スーパーフードのキヌアと並び、スーパーグレイン（脅威の穀物）として知られています。中でも鉄分とカルシウムが多く含まれています。 無味無臭で焼きタラコのような食 ...

手軽にできる有酸素運動として、ウォーキングを取り入れている人は多いと思います。メタボを気にしている、またはすでに赤信号がともっているなら習慣化して欠かさず続けたいところです。 でも雨の日も雪の日もとな ...

重度の歯周病（歯槽膿漏）になると骨が溶けて歯が抜けるという情報は聞いたことがあります。どうやらこのままいくと、それを身をもって経験することになりそうです。 何度も言われてきたのですが、今回は最後通告に ...